15문항으로 알아보는 번아웃 자가진단 테스트

🧯 번아웃 경고등 테스트 목차 1. 번아웃이란? 2. 번아웃 자가진단 테스트 3. 테스트 결과 해석 4. 생활 속 회복 팁 5. 언제 전문가 상담이 필요할까? 1. 번아웃이란? 번아웃(Burnout)은 과도한 업무 스트레스와 에너지 고갈로 인해 신체적·정신적·감정적으로 탈진하는 상태를 말합니다. 그저 피곤한 것이 아니라, 의욕 상실, 무기력, 업무 회피, 자존감 저하 등이 동반되며 일상생활에도 영향을 미칠 수 있어 조기 확인과 관리가 중요합니다. 2. 번아웃 자가진단 테스트 총 15문항을 통해 감정 소진, 에너지 고갈, 업무 효능감 저하 등의 신호를 점검해보세요. 아래 문항에 성실히 응답해보세요. ..

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• · 2025. 5. 12.
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ADHD 자가진단부터 해석, 일상 관리·상담 시점까지

🧠 ADHD 자가진단 테스트 목차 1. ADHD란? 2. ADHD 자가진단 테스트 3. 테스트 결과 해석 4. 생활 속 관리 팁 5. 언제 전문가 상담이 필요할까? 1. ADHD란? ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 집중력 부족, 과잉행동, 충동 조절의 어려움이 특징인 신경 발달 장애입니다. 아동기에 흔하게 나타나며, 성인기까지 이어질 수 있어 조기 진단과 관리가 중요합니다. 단순한 산만함이 아닌 삶의 질에 영향을 주는 수준이라면 반드시 체크해볼 필요가 있습니다. 2. ADHD 자가진단 테스트 총 15문항을 통해 주의력, 충동성, 과잉행동 등의 경향을 점검해볼 수 있습니다. 아래 문항에 성실히 응답해보..

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• · 2025. 4. 1.
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사상체질 테스트부터 식이요법·질병 예방까지 총정리

목차 1. 사상체질 자가진단 테스트 2. 사상체질의 정의 및 특징 3. 체질에 따른 식이요법 4. 사상체질과 질병 예방 5. 마무리 1. 사상체질 자가진단 테스트 1. 내 성격은? 내성적이고 조용한 편이다 활발하고 말이 많은 편이다 느긋하고 신중한 편이다 리더십 있고 자존심이 강하다 2. 스트레스를 받을 때 나는? 속이 더부룩하고 소화가 안 된다 얼굴이 달아오르고 열이 오른다 마음속으로 참는다 욱해서 말이나 행동으로 표출한다 3. 체형은? 마르고 뼈대가 작다 어깨가 넓고 상체 발달 몸집이 크고 하체 발달 상체 발달, 하체 빈약 4. 식습관은? ..

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• · 2025. 4. 1.
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