당뇨병, 식단으로 이겨내자! 혈당 관리를 위한 완벽 가이드

당뇨 극복 식단 가이드당뇨병은 흔하지만, 제대로 아는 사람은 드물어요. 혈당 관리에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 알아보고, 건강한 식단으로 당뇨를 극복하는 방법을 알아봐요. 이 글을 통해 쉽고 효과적인 당뇨 극복 식단을 알아가세요! 건강한 식단으로 당뇨를 이겨낼 수 있습니다.▲ 건강한 식단과 혈당 관리당뇨병, 왜 위험할까요?혈당 조절에 문제가 생겨 혈액 속 포도당이 과도하게 많아지는 질병이 당뇨병이에요. 인슐린 부족이나 기능 저하로 혈당이 높은 상태가 유지되죠. 당뇨병은 제1형과 제2형으로 나뉘며, 특히 제2형은 나이, 비만, 식습관과 관련 깊어요. 합병증이 무서워요 고혈당 상태가 지속되면 혈관이 손상되어 눈, 콩팥, 신경 등에 문제를 일으킬 수 있어요. 시력 상실, 콩팥 기능 저하, 심혈관 질환 등의..